Pourquoi il n'est plus nécessaire de passer des heures incalculables sur votre selle 
pour atteindre vos objectifs vélo de la saison ?
Pourquoi il n'est plus nécessaire de passer des heures incalculables sur votre selle 
pour atteindre vos objectifs de la saison de cyclo ?
Découvrez ces secrets, que même les plus grands champions utilisent aujourd’hui pour optimiser leurs entrainements, en vous inscrivant via le formulaire ci-dessous.

Vous recevrez des conseils réguliers de la part de Nicolas Elzeard (préparateur mental certifié, coach reconnu et ancien triathlète pro longue distance)
Une série de 10 conseils pour optimiser vos entrainements dès aujourd’hui, juste en dessous de la vidéo !
« Les méthodes que vous utilisez aujourd'hui vous donneront les mêmes résultats qu'aujourd'hui »
Ne le croyez pas sur parole mais testez ses conseils (et vous ne serez pas deçu).
Comme il l’aime le dire, soyez un sceptique intelligent.
Vous avez le droit d’être méfiant mais vous ne devez pas rester enfermé dans vos croyances.
Parce que si vous continuez d’utiliser les mêmes méthodes qu’aujourd’hui, vous continuerez d’avoir les mêmes résultats… qu'aujourd'hui.

Pire… ça va vous conduire au sur-entrainement et à la blessure.

Gardez en tête que vous n’avez pas le même emploi du temps qu’un professionnel.
Vous avez une vie en dehors du vélo.
Vous devez donc trouver des solutions qui tiennent la route pour ne pas générer trop de stress (ce qui est néfaste à votre progression).
  • ​#1 - Pourquoi rouler des heures ( ou des kilomètres) est une connerie qui limite vos performances !!
  • #2 - Comment savoir si on s'entraine trop à vélo ( on se crame) ou si ce qu'on fait ne sert à rien ?
  • #3 - Vos séances sont elles efficace pour atteindre vos objectifs ?
  • ​​#4 - Pourquoi orienter votre entrainement vers vos points forts vous fait progresser beaucoup plus vite ?
  • #5 - La récupération est elle plus importante que votre entrainement ?
  • #6 - Avant de vous entrainez dur vérifier ce point évitera de vous blesser inutilement !
  • ​​​​#7 - La méthode sous estimé pour ne pas vivre un calvaire à la fin de vos courses ( et sorties longues) 
  • ​​​#8 - Cette stratégie vous garantie la meilleure performance sur du long 
  • ​#9 - Si le mental est un facteur clé de votre performance, apprenez à le renforcer !
  • ​#10 - 3 astuces pour organiser vos entrainements, sans vous faire engueler par vos proches ;-)
Nicolas Elzeard
Créateur et dirigeant de La Meilleure Cyclosportive

Vous n'êtes pas un pro :

Votre temps d'entrainement est limitée et compliqué a organiser
Votre travail, vos contraintes familiales et quotidiennes génèrent un stress qu'il faut prendre en compte dans votre plan d'entrainement
Chaque minute d'entrainement doit être optimiser tout en préservant et stimulant le plaisir

Vous n'avez plus 20 ans

Vos capacités de récupération sont moins bonnes et demande beaucoup plus de temps
La charge de travail doit être beaucoup plus fine.
Un entrainement approximatif ou au feeling augmente considérablement les risque de blessure

Vous avez le droit de rêver !

Quelque soit votre ages ( même après 60 ans encore !) il existe des méthodes pour progresser :
Augmenter votre puissance et votre vitesse
Progresser en endurance
Affiner votre technique

Ce que vous trouverez sur le blog LA MEILLEURE CYCLO :

Un large éventail de conseils :

  • Entrainement : Comment planifier sa saison, quelles séances, comment faire les exercices ...?
  • Renforcement et musculation: Les meilleurs exercices, s'entrainer en moins de 10 minutes, les charges ...
  • Alimentation & Nutrition: Avant ,pendant et après les séances, comment s'alimenter pendant la course ? Et comment contrôler son poids sans se prendre la tête, ni se priver ?
  • ​Mental : Les clés pour se forger un mental de champion, rester motiver et savoir se dépasser toute l'année...
  • Spécial vélo en montagne : préparer vos rendez vous estivales en montagne, comment s'entrainer, les séances spécifique pour moulinet

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