Parce que chaque minute d’entrainement compte…
Comment améliorer ton coup de pédale et ta force en 4 semaines ?
Pour améliorer tes performances, ton confort et limiter les blessures
Un cycliste donne en moyenne 5000 coup de pédale à l'heure :
1- Si tu économise 0,01 Kcal avec un coup de pédale plus efficace cela tu économise 50kcal/h soit sur une étape du tour presque 500 kcal. Ce qui est ce qu'un cycliste brule en 1 heure. Dit plus simplement tu retarde la fatigue ou le coup de barre d'une heure
2- Que se passerait il si tu améliorer le rendement mécanique de ton coup de pédale de 5% ? Cela représente environs 15 à 20 watt de plus a chaque coup de pédale. A la longue tes adversaires vont se fatiguer a te suivre ...
3- Enfin que ce passe t'il s'il y a un léger défaut de quelques millimètre dans ta façon de pédaler ? Ton ménisque est taper 5000 fois par heure ! Ton tendon est irrité 5000 fois par heure ! Ton nerf sciatique est pincé 5000 fois par heure.
Toi tu souffre, et quand tu vas te blesser c'est 3 à 6 semaines d'arrêt forcé... Plus d'entrainement, tu perds tout ton niveau !!!
COUP DE PEDALE FLUIDE 4S
Est LA SOLUTION pour améliorer tes performances en puissance et en endurance tout en limitant tes blessures et tes douleurs
Un entrainement négligé à tord !
Trop peu de cycliste amateur pratique des entrainements sur la qualité gestuelle et l'amélioration du coup de pédale.
Les pro en font peu, c'est vrai ( mais ils en font régulièrement), il faut noter qu'ils font plus 25 000 km/an. Leur coup de pédale s'améliore presque naturellement à la longue.
Quand ils en font c'est avec analyse vidéo, des experts et études posturales. Ils font les bons exercices qui leurs sont adapté.
Si vous voulez prendre un raccourcie qui ne vous oblige pas a rouler des heures les séance de travail technique sont un MUST !
Nous avons élaboré une méthodes ultra-efficaces adapté à des cyclistes amateurs comme vous et moi
Si pour toi chaque minute compte ?
L'efficacité de ton coup de pédale est la solutions !
Donc si aujourd’hui, tu te retrouves confronté à ce type de problèmes :
- Tu es sujet aux douleurs ou aux blessures plus fréquemment que les autres
-
Ton coup de pédale n'est pas harmonieux et tu sens que tu n'es pas efficace
-
Tu as tendance a avoir du mal a finir tes séances
-
Tu trouve tes séances ennuyeuses et répétitive
Alors, j'ai une bonne nouvelle pour toi :
Grâce à notre expérience nous avons développé une méthode d'entrainement de pointe simple a mettre en oeuvre, adaptée a tout niveau avec une plateforme de suivie professionnel qui te permet d'analyser en un clin d'oeil :
- La qualité de tes séances : vélocité, puissance ( si tu as un capteur) et fréquence cardiaque ...
- Ton niveau de forme et de récupération ( plusieurs tests et indicateurs)
Notre méthode permet un suivi longitudinale de ton niveau de forme, de performance et de récupération.
Si tu ne roules que pour le plaisir (aucune compétition),
ça n’a pas d’importance… tu n’as pas besoin de cette méthode.
Par contre, si tu aimes progresser et participer à quelques cyclos, en toute modestie, sans te cramer la santé ?
Là, tu dois y passer.
Si tu veux être compétitif pour exploser tes records personnels ou tes potes d'entrainements ?
Là c'est indispensable pour faire enfin une différence !
Un planning clair et très précis : répétitions, durées, intensités, conseils techniques et nutritionnels...
Et pour certaines séance on t'accompagne en vidéo pour t'expliquer toutes les ficelles et astuces pour bien la réussir techniquement
Qui est Nicolas?
J'ai plus de 30 ans d'expérience du sport de haut niveau et 2 diplômes d'expert en préparation mental à ton service.
Mais surtout j'ai coachés plus de 2000 personnes de tout niveau et dans tout types de sports ( Alpinisme, sports collectifs, cyclisme, triathlon, ...)
Nous avons LA solutions pour t'accompagner
COUP DE PÉDALE FLUIDE 4S :
49€ seulement
Ton programme 100% automatisé:
- Plateforme vidéo pour avoir toutes les explications et tuto en vidéo + FAQ complète
- Synchronisation des entrainements sur une plateforme d'analyse professionnelle.
- Chaque semaine tes séances sont sur ta plateforme d'analyse.
- Toutes tes séances sont optimisées : durée, intensités, intervalles, exercices , récupération adaptés a ton niveau.
- Pour chaque séance, tu as des instructions nutritionnelles qui accélèreront ta progression et amélioreront ta récupération.
OFFERT : Un coaching commun en téléconférence où tu peux poser tes questions en direct et on y répond. Mais aussi profiter des questions des autres membres
( valeurs 49€ offert ).
( valeurs 49€ offert ).
Je ne vais donc pas y aller par 4 chemins…
1- La garantie d'essais
Pour profiter de cette méthode révolutionnaire d'entrainement « COUP DE PEDALE FLUIDE », c'est le moment :
Ce qu'ils en disent :
Sur des programmes similaires
Même si tu ne prend donc aucun risque a essayer ( garantie) tu peux aussi écouter ceux qui l'ont testé avant toi ?
Charles P : Améliore son temps d'1 heure sur l Ironman de Nice
J'ai 46 ans, 3 enfants et un emplois du temps bien chargé. Mais je voulais améliorer mon temps sur l'Ironman de Nice.
Je ne pouvais pas y consacrer beaucoup de temps.
La méthode de Nicolas m'a permis de prendre plus de plaisir, de caler plus facilement mes séances dans mon agenda.
Les progrès en si peu de temps sont spéculaire !
Record PMA de Charles en 2019 = 271 watts
Record PMA de Charles en 2020 = 338 watts
Florian B : Est au niveau de ses records plus facilement et pendant l'hiver !
Je ne le recommanderais pas à un ami.... Car il roulerais aussi vite que moi ;-). Je blague, bien sûr que je recommande ce programme pour les raisons suivantes :
- Il n'est pas chronophage, les séances sont courtes et adaptées au home trainer, ce qui est important en hiver.
- Il s'adapte au niveau de tous et les zones sont personnalisées. Même en me basant sur le 40 kmh, je roulais trop vite et trop fort. Maintenant, je sais précisément à quelle puissance rouler suivant ce que je veux travailler.
- Il est évolutif sur les 12 semaines et on n'a pas l'impression que les séances sont inaccessibles
- J'ai progressé en endurance malgré le peu de temps passé,
- ma fréquence cardiaque est moins élevée à l'effort,
- et je suis moins essoufflé à l'effort.
-Dès que je refais mes parcours favoris en extérieur, je suis au niveau de mes records en étant moins à fond, presque en endurance !!!
Francis A : retrouve une pêche d'enfer !
Merci Nico,
Tu as fait un programme extraordinaire avec la " Programmation Inversée" .
Incroyable tous les Watts, la Puissance et la Cadence de Pédalage que j'ai pu gagné en 6 semaines et ce n'est pas fini .
C'est vrai que certaines séances, il faut serrer les dents si tu veux avancer dans les progrès.
Par contre, tu n'es pas cramé après la séance et 1 ou 2 Heures après, tu retrouves un super Tonus.
Ma femme me l'a dit " Qu'est ce qui t'arrive ? avant tu été affalé dans le canapé après tes séances maintenant tu vas dans la jardin tondre la pelouse"
Ma femme me l'a dit " Qu'est ce qui t'arrive ? avant tu été affalé dans le canapé après tes séances maintenant tu vas dans la jardin tondre la pelouse"
On pourrait presque dire : Incroyable mais Vrai
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